काठमाडौं : जाडो निकै बढेको छ । कोरोनाकोबीचमा जाडो बढेको बेलामा घाम ताप्दै बदाम खानु स्वास्थ्यको लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । लोकपथले यहाँ बदाम खानुका फाईदाबारे केहि टिप्स सेयर गरेको छ ।
यस्ता छन् बदाम खानुका फाइदाहरु :
-नियमित बदामको सेवनले छाला र हाडलाई फाइदा पुर्याउँछ ।
-स्ट्रोक पेट सम्बन्धी रोगहरु निको पार्छ। फोक्सोलाई पनि यसले मजबुत बनाउँछ ।
-ग्याँस र एसिडीटिको समस्याबाट छुट्कारा मिल्छ ।
-भोक नलाग्ने समस्या हटाउँछ ।
-गर्भवती महिलाहरुलाई यसले फाइदा पुर्याउँछ।
-बदामको प्रयोगले कोस्ट्रोललाई नियन्त्रण गर्छ,जसबाट मुटुको रोगहरुलाई टाढै राख्छ ।
-बदाम खानाले हर्मोनहरु सन्तुलनमा रहन्छन् ।
-यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने तपाईंले आफ्नो डाक्टरको सल्लाह लिएर बदाम खान सक्नुहुन्छ ।
-महिलाको प्रजनन् क्षमतामा वृद्धि गर्छ ।
-बदाममा भिटामिन सी भरपुर मात्रामा पाइन्छ जसले रुघा, खोकीजस्ता समस्याबाट टाढा रहन मद्दत गर्छ ।
-बदामको नियमित प्रयोगले क्यान्सरबाट बचाउँछ ।
-बदाममा हुने ‘ट्राइपटोफन’ नामक तत्वले डिप्रेसनविरुद्ध लड्न सहयोग गर्छ ।
Discussion about this post